正しい知識対策すればで巻き爪は予防できます

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  正しい爪切りをしましょう

  深爪や爪の伸ばし過ぎは、巻き爪の原因のひとつです。
  爪の先の白い部分を１ミリ程度残すようにして、まめに爪を切ることが重要です。伸ばした方が巻き爪の予防になると思ってる方もよくいらっしゃいますが、それは間違いで、爪が伸びすぎるのも、巻き爪の原因となります。爪が伸びすぎるとそれだけ爪に圧力がかかるようになるので、変形しやすくなります。
  爪を切るときに形は、ピンクの部分に沿って丸く整えるのではなく、角を残し、角が直角になるように切ってください。正しい爪の切り方をしていれば、巻き爪は起こりにくくなります。
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  足に優しい靴を選びましょう

  自分の足に合ってない靴を履いていると巻き爪が再発する可能性が高まります。靴選びは重要なポイントとなるので、正しく靴を選べるように心がけましょう。靴選びだけではなく、履き方を間違えても、本来かからないはずの負担が足にかかってしまいます。
  靴選びのポイントは、足の甲がしっかりと固定されること、靴の中で足の指が自由に動くこと、インソールが足の形にあっていること、ヒールは3センチ以内、かかとの部分がしっかりしていることです。